ΜΕΓΑΛΟ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ: Το Abs Wheel θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι το πιο ευέλικτο εργαλείο γυμναστικής στο γυμναστήριο του σπιτιού σας. Μπορείτε να μετακινηθείτε εμπρός-πίσω και πλάι-πλάι για να δεσμεύσετε τους πλάγιους κοιλιακούς και τους λοξούς μύες σας. ΕΡΓΟΝΟΜΙΚΟΣ: Αυτός ο ελαφρύς, συμπαγής τροχός κοιλιακού έχει βάρος 1,6 λίβρες, καθιστώντας αυτό το εργαλείο το τέλειο μέγεθος για φυσική κατάσταση εν κινήσει. Πάρτε το στη δουλειά για μια γρήγορη προπόνηση για μεσημεριανό γεύμα και φυλάξτε το σε μια ντουλάπα όταν δεν το χρησιμοποιείτε. ΑΡΧΑΡΟΙ ΕΩΣ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ: Χτίστε τον πυρήνα σας προοδευτικά ξεκινώντας από γονατιστή θέση και εκτελώντας κυλιόμενα pushups. Τελικά, προχωρήστε σε πιο δύσκολες θέσεις. Εκτελέστε push-ups ή κρατήστε τη θέση push-up για μια ποικιλία στην προπόνησή σας. ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΔΙΠΛΟΥ ΤΡΟΧΟΥ: Ο φαρδύς τροχός εξασφαλίζει σταθερότητα και αντέχει το βάρος ολόκληρου του σώματός σας. Η ανάγλυφη επιφάνεια του τροχού προάγει τη σταθερότητα και τον έλεγχο. Οι λαβές αποτρέπουν την ολίσθηση και ενώ μειώνουν την κούραση των χεριών. ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΥΡΗΜΑΤΟΣ: Κάθε επανάληψη της άσκησης rollout δουλεύει διάφορους μύες που στοχεύουν τους κοιλιακούς, τους καμπτήρες ισχίου, τους ώμους και την πλάτη. Δεν θα σας βοηθήσει μόνο να βελτιώσετε τη δύναμη της πλάτης σας, αλλά μειώνει τον κίνδυνο μυϊκού τραυματισμού.